Formation de T'ai Tchi Tch'uan

[Adhérents] R. M., adhérent AVF, propose une formation de T'ai Tchi Tch'uan dans la deuxième quinzaine de juillet, au local AVF, dans le cadre de l'AVF Albi Grand-Albigeois.

"Comme expliqué lors de la démonstration du 05 mai, cette formation demande environ 16h pour pouvoir réaliser soi-même cette gestuelle symbolique de 4 minutes.

Il est rappelé que cet apprentissage n'a aucun intérêt si l'on n'est pas décidé de pratiquer cette gestuelle chez soi, matin et soir, dès la fin de la formation.

Cette pratique régulière, exigeante, permet d'intégrer, un peu à la fois, l'esprit et la qualité de réalisation des divers mouvements, et de bénéficier pleinement de l'équilibre apporté par cette pratique.

Cet apprentissage doit être complet et continu : aucun rattrapage ne sera organisé si vous ne participez pas à toutes les séances.

Par contre, quelques séances d'évaluation et d'amélioration de votre pratique seront organisées ultérieurement.

La liste des noms des mouvements sera à apprendre par cœur avant la session (32 mouvements différents dont 6 se répètent).

Le matériel personnel se limite à une paire de chaussures adaptées, type ''bateau'', mocassins sans talons ou chaussures de danse, et à votre bonne volonté enthousiaste !

Vous devrez être capables de réaliser, même imparfaitement, l'ensemble des mouvements qui se font essentiellement autour des hanches et des épaules.

Donc, ne postulez que si vous êtes prêt à vous investir !

La session de formation envisagée ne peut réunir que 5 à 8 personnes.

Elle peut se réaliser soit sur une semaine, du lundi au samedi inclus, de 8h30 à midi, soit sur 3 jours consécutifs de 9h à 17h30, avec une pose-repas tiré-du sac, permettant discussion et partage d'expérience.

Vous pouvez postuler, dès à présent, par mail [ Contact ], et poser vos éventuelles questions, en indiquant vos choix (6 matinées ou 3 journées, vos disponibilités en matière de dates, et les éventuels handicaps articulaires ou musculo-tendineux pouvant gêner votre apprentissage afin que je puisse vous conseiller sur votre adaptation à cette formation).

Je reprendrai contact avec vous pour définir les dates retenues, en accord avec notre présidente, et vous faire confirmer votre participation.

Pardon de cette présentation qui pourra vous paraître un peu rigide ; ce n'est pas une activité ludique mais l'apprentissage d'une pratique destinée à vous accompagner chaque jour, le reste de votre vie, en contribuant à développer ou à conserver au mieux votre potentiel."

Très cordialement.

Michel

------------------------

PS : pour ceux qui n'ont pas entendu mes explications lors de la démonstration du 05 mai, je vous les résume ci-après :

Il y a de nombreuses formes de T'ai Tchi Tch'uan. Le T'ai Tchi Tch'uan enseigné est une gestuelle symbolique orientée, réalisée dans une recherche du juste milieu entre les extrêmes, combinant verticalité, juste décontraction et dépense énergétique minimum.

C'est une pratique essentiellement personnelle, même s'il peut se pratiquer occasionnellement en groupe.

Les chinois le pratiquent depuis de millénaires ; il confère à l'esprit un calme et un équilibre inconnus en Occident. Il se pratique au moins deux fois par jour.

Il n'a aucune contre-indication à cette pratique, que ce soit l'âge, la grossesse, la maladie psychiatrique ou physique, y compris les instabilités vertébrales.

Mentalement et physiquement, le T'ai Tchi Tch'uan élimine toute tension anormale ; il stimule l'intellect, dégage les charges affectives émotionnelles, régularise l'influx nerveux, la circulation sanguine, le fonctionnement endocrinien, vide et remplit les organes abdominaux, et constitue une gymnastique physique qui entretient souplesse et vitalité.

Complémentairement, il protège d'un certain nombre d'énergies ou de phénomènes néfastes, contribuant à permettre de ne pas se trouver au mauvais endroit au mauvais moment.